Category: Health

Berjalan kaki dengan teknik yang benar tidak sekedar aktivitas fisik, tetapi juga kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Metode jalan kaki ala Jepang telah lama dikenal mampu meningkatkan ke

Cosmo Babes, pernah nggak sih, punya niat olahraga tapi begitu lihat waktu dan energi yang tersisa, rasanya langsung pengen rebahan aja? Apalagi kalau aktivitas seharian sudah bikin capek, olahraga sering jadi prioritas terakhir

Ketika didiagnosis dengan kolesterol tinggi, dokter mungkin menyarankan untuk segera rutin berolahraga. Ya, selain memperbaiki pola makan, olahraga menjadi salah satu perubahan gaya hidup paling efektif yang dapat kamu lakukan untuk membantu mengelola kondisi dan mencegah komplikasi. Kolesterol merupakan salah satu zat lemak yang beredar di darah. …

Pilates adalah metode latihan yang meningkatkan keseimbangan otot, memperkuat tubuh, dan meningkatkan fleksibilitas, berasal dari awal abad ke-20 dan dirancang awalnya untuk pemulihan cedera.

Salah satu gerakan untuk mengecilkan perut adalah plank. Plank ini sangat efektif untuk membakar lemak yang ada di perut.

Berlari adalah salah satu bentuk olahraga terbaik untuk meningkatkan kesehatan dan angka harapan hidup. Aktivitas satu ini, membangun kekuatan tulang, otot dan kardiovaskular. Namun, berlari juga menuntut banyak aktivitas pada tubuh. Membuatnya salah satu bentuk aktivitas fisik dengan dampak tertinggi dan intens. Sebagai fondasi tubuh kita, mellydia.co.id…

Penelitian terbaru menemukan bahwa olahraga berlebihan maupun terlalu sedikit bisa mempercepat penuaan otak.

Persiapkan fisik dan nutrisi sebelum ikut marathon, simak tips dari dr. Cut jelang Amartha 10X Run di Jakarta.

Berbagai penelitian menyebutkan tiga jenis olahraga yang dinilai efektif untuk penderita insomnia adalah yoga, taichi, dan jalan kaki.