Category: Health

Setelah melewati sesi latihan yang membuat tubuh benar-benar bekerja keras, mandi merupakan cara untuk menyegarkan diri. Namun, sebaiknya setelah latihan mandi air hangat atau air dingin? Jawabannya ternyata tidak sesederhana itu. Air dingin dikenal mampu meredakan nyeri otot dan menekan peradangan setelah latihan intens, sementara air hangat justr…

Konstipasi atau sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar dengan ciri feses yang keras dan kering atau jarang.

Osteoporosis terjadi ketika kepadatan mineral dan massa tulang berkurang drastis, mengakibatkan tulang yang lebih lemah. Apa dampaknya bagi tubuh?

Whoop Band yang tengah populer di kalangan selebriti ini punya beragam fitur kesehatan. Apa saja fiturnya dan apa bedanya dengan smartwatch?

Olahraga selama ini dianggap sebagai salah satu pilar kesehatan. Banyak bukti menunjukkan bahwa aktivitas fisik bukan hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga bisa membantu mencegah kanker kambuh setelah pengobatan. Namun, temuan baru memunculkan pertanyaan: apakah latihan ketahanan dengan volume sangat tinggi, seperti ultramaraton, berisiko? D…

Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan rutin berolahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang ternyata efektif membakar kalori.

Puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yuk Ma simak manfaat puasa lainnya bagi kesehatan

Melakukan olahraga yang tepat di waktu yang tepat adalah hal penting yang harus diputuskan. Lalu, apakah jenis olahraga yang paling baik dilakukan setelah makan. Setelah makan, perut akan terasa penuh. Jika tak lama dari situ sudah dilakukan olahraga, maka bisa berujung muntah. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengetahui kapan waktu terbaik un…