Category: Health

Salah satu hal terpenting yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan adalah dengan rutin berolahraga. Olahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan trigliserida, meningkatkan kadar high-density cholesterol (HDL) atau kolesterol baik, mengurangi risiko kanker dan stroke, dan pada akhirnya memperpa…

Ketika Anda makan terlalu cepat, Anda melewatkan beberapa mekanisme fisiologis yang dirancang untuk mengoptimalkan pencernaan3333333333333333333333333

mellydia.co.id Kurus tapi buncit? Kondisi ini dikenal sebagai skinny fat. Skinny fat adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang memiliki tubuh yang relatif kecil tetapi persentase lemak tubuh lebih tinggi dan massa otot lebih rendah. Hal ini disebabkan oleh lemak visceral, yaitu lemak yang tersimpan jauh di dalam perut. Ini sebabnya beberapa orang mengalami perut yang sedikit buncit, padahal berat badannya sudah rendah…

Salah satu olahraga yang paling familier dan sangat disenangi oleh semua kalangan adalah Jogging. Jogging atau lari santai adalah salah satu jenis olahraga aerobik, yaitu olahraga yang memfokuskan untuk melatih daya stamina. Dalam dunia kesehatan, jogging adalah salah satu olahraga yang sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan secara keselur…

Tetap bugar saat puasa dengan memilih waktu olahraga yang tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh

Olahraga tetap penting bagi kesehatan di segala usia. Seiring bertambahnya usia, metode latihan yang sebelumnya efektif mungkin perlu disesuaikan agar memberikan hasil yang optimal.

Girls, olahraga masih menjadi salah satu cara ampuh buat kamu yang pengen mencapai berat badan ideal

Setelah melewati sesi latihan yang membuat tubuh benar-benar bekerja keras, mandi merupakan cara untuk menyegarkan diri. Namun, sebaiknya setelah latihan mandi air hangat atau air dingin? Jawabannya ternyata tidak sesederhana itu. Air dingin dikenal mampu meredakan nyeri otot dan menekan peradangan setelah latihan intens, sementara air hangat justr…

Konstipasi atau sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar dengan ciri feses yang keras dan kering atau jarang.

Osteoporosis terjadi ketika kepadatan mineral dan massa tulang berkurang drastis, mengakibatkan tulang yang lebih lemah. Apa dampaknya bagi tubuh?