Rahasia Serena Williams: Sukses Turun 14 Kg Pasca Melahirkan!

Siapa yang tak kenal dengan sosok Serena Williams, legenda tenis dunia yang mengukir sejarah dengan 23 gelar Grand Slam? Di balik rentetan prestasi gemilangnya di lapangan, Serena juga seorang ibu yang sangat menyayangi putri cantiknya, Alexis Olympia Ohanian Jr. Seperti banyak ibu lainnya, Serena pun sempat bergumul dengan kenaikan berat badan dan perubahan tubuh yang membuatnya merasakan ketidakpercayaan diri setelah melahirkan.

Namun, siapa sangka kini Serena Williams tampil jauh lebih bugar dan penuh percaya diri. Ia bahkan secara terbuka mengakui telah berhasil menurunkan lebih dari 14 kilogram (31 lbs). Rahasia di balik transformasinya yang mengejutkan ini? Serena mengambil langkah berani dengan menjalani metode yang cukup menarik: menggunakan obat penurun berat badan GLP-1, yang dikombinasikan secara disiplin dengan penerapan gaya hidup sehat.

Serena Williams Tuai Pujian Usai Pamer Tubuh Pasca MelahirkanPerjuangan Serena usai melahirkan

Perjalanan Serena untuk kembali ke performa terbaiknya tidaklah mudah. Setelah kelahiran putri pertamanya, Olympia, pada tahun 2017, ia menghadapi komplikasi pasca melahirkan yang mengancam nyawa. Setelah itu, perjuangan untuk kembali ke berat badan yang dianggapnya sehat menjadi tantangan besar. Para penggemar sempat mendapatkan gambaran mendalam tentang sisi personal perjalanan bintang tenis ini dalam film dokumenter HBO yang dirilis pada 2018, Becoming Serena.

“Pada suatu saat, pelatih saya berkata, ‘Kamu harus menurunkan berat badan,’†ujar Serena, seperti yang dikutip dari Women’s Health. Ia menambahkan, “Saya makan dengan sangat sehat dan berolahraga sangat keras karena saya tahu apa yang dibutuhkan untuk menjadi nomor satu. Namun, saya tidak pernah berhasil menurunkan berat badan, dan itu sangat membuat saya frustrasi.â€

Serena mengenang pengalamannya di Paris, kala ia rutin berjalan kaki 20.000 hingga 30.000 langkah setiap hari. Aktivitas itu ia lakukan bukan hanya karena kecintaannya pada kota Paris, melainkan juga sebagai bagian dari upayanya untuk menjadi lebih bugar. Meski begitu, angka di timbangannya tidak pernah beranjak turun ke batas yang diharapkan.

Dengan kelahiran putri keduanya, Adira, pada tahun 2023, Serena awalnya mengalami penurunan berat badan yang cepat. Namun, setelah beberapa waktu, berat badannya kembali mandek. Akibat beban berat badan berlebih tersebut, ia merasakan rasa nyeri dan ketegangan yang signifikan pada persendiannya setiap kali berlari mengejar bola di lapangan.

Momen itulah yang membuat Serena menyadari bahwa ia harus mencoba pendekatan yang berbeda. Akhirnya, Serena memutuskan untuk mencoba GLP-1, jenis obat yang belakangan ini semakin populer dengan nama-nama seperti Ozempic, Mounjaro, dan Zepbound. Ia mulai mengonsumsi obat ini melalui platform kesehatan Ro sejak April, dan hasilnya terasa sangat signifikan. Meski demikian, ketika ia semakin serius mempertimbangkan untuk mengonsumsi GLP-1, ia sempat merasa ragu karena stigma yang melekat pada obat tersebut, yang kerap dicap sebagai ‘jalan pintas’ semata. Sebagai atlet papan atas, ia sangat menyadari bahwa pengawasan publik terhadapnya akan sangat intens.

Hasil yang mengejutkan

Tujuh bulan setelah menjalani perawatan, Serena melihat hasil yang melampaui sekadar angka di timbangan. Bintang tenis ini mengatakan ia akhirnya bisa melihat efek nyata dari semua kerja kerasnya di pusat kebugaran. Terlebih lagi, tubuhnya terasa jauh lebih ringan dan lincah saat berlatih, karena beban yang ia angkat pun terasa lebih ringan.

“Sendi-sendi saya jauh lebih baik. Saya baru saja memeriksakan diri, dan dokter mengatakan semuanya, termasuk kadar gula darah saya, terlihat baik,†ungkapnya dengan antusias.

Meskipun demikian, Serena menekankan bahwa penggunaan obat penurun berat badan GLP-1 ini bukanlah sebuah jalan pintas. Baginya, kunci utama untuk mencapai dan mempertahankan kesehatan adalah disiplin yang konsisten terhadap diet dan olahraga. “GLP-1 hanyalah sebuah perangkat penunjang. Menggunakan GLP-1 sama sekali tidak mengurangi esensi atau kerja keras saya sebagai atlet profesional. Malahan, saya kini lebih menikmati olahraga daripada sebelumnya, dan tubuh saya terasa nyaman saat melakukannya,” tegasnya.

Kenapa Serena ungkap rahasianya?

Banyak orang masih memberikan stigma negatif terhadap penggunaan obat penurun berat badan. Namun, Serena memilih untuk terbuka dan jujur agar para ibu lain tidak merasa berjuang sendiri. Bagi siapa pun yang sedang mempertimbangkan GLP-1 dan merasa ragu karena stigma yang mengatakan hal itu entah bagaimana melemahkan upaya pribadi, Serena meyakinkan bahwa pandangan tersebut sama sekali tidak benar. Dan itulah salah satu alasan mengapa Serena benar-benar yang terbaik.

“Saya tidak akan pernah memilih jalan pintas dalam perjalanan hidup sehat saya. Ini tentang menggunakan alat yang tersedia untuk mendukung kesehatan Anda. Itulah mengapa sangat krusial untuk bersikap transparan tentang kisah saya,” pungkasnya.

Tips aman turun berat badan setelah melahirkan ala Serena

Berikut ini adalah pola hidup sehat yang dijalani Serena Williams, di samping penggunaan obat, yang bisa Bunda tiru:

• Pilih pola makan sehat, dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan protein tanpa lemak.
• Jangan melewatkan sarapan agar energi tubuh tetap stabil sepanjang hari.
• Mulailah olahraga ringan secara bertahap, seperti jalan kaki santai atau yoga.
• Tidur cukup dan berkualitas, karena kurang tidur bisa membuat proses penurunan berat badan menjadi lebih sulit.
• Jika ingin mencoba metode medis untuk penurunan berat badan, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan yang profesional.

Pilihan Redaksi

• Tips Sehat ala Serena Williams Jalani Kehamilan Kedua di Usia 41 Tahun
• Penyebab Pregnancy Lips yang Bikin Bibir Tebal saat Hamil Seperti Lip Filler
• Terungkap, Almarhum Mpok Alpa Ternyata Tunda Pengobatan Kanker Demi Melahirkan dan Menyusui Bayi Kembar

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!